Les proantocianidines oligomèriques (OPC) són una opció natural per tractar la depressió sense medicació?
En problemes psiquiàtrics com la depressió, els símptomes tractats pels efectes de les proantocianidines oligomèriques (OPC) inclouen la inflamació, l'estrès oxidatiu i la neurodegeneració. Milloren el flux sanguini i la disponibilitat de nutrients a les cèl·lules i augmenten la salut de la barrera hematoencefàlica. Això permet que les molècules menys prohibitives travessin la barrera i provoquin una resposta immune que es tradueix en citocines inflamatòries. També modulen la resposta immune i milloren l'equilibri dels neurotransmissors. Els OPC poden ser una bona opció per tractar la depressió sense medicació.
Taula de continguts
- Les proantocianidines oligomèriques (OPC) són una opció natural per tractar la depressió sense medicació?
- introducció
- Com funcionen els OPC per reduir la neuroinflamació i la depressió?
- Com puc utilitzar els OPC per alleujar la neuroinflamació que està causant la meva depressió?
- Quins són els millors OPC per prendre?
- Els OPC curaran la meva depressió?
- Conclusió
- referències
introducció
Aquesta publicació del bloc és una d'una sèrie sobre antioxidants que poden ser útils per a la depressió i inclou La curcumina, La quercetina, i OPC.
Les proantocianidines oligomèriques (OPC) són una barreja de molècules antioxidants naturals, també conegudes i buscades amb els noms de proantocianidines, procianidines, oligòmers proantocianidòlics (PCO) i procianides oligomèriques.
Les proantocianidines oligomèriques (OPC) es deriven de llavors de raïm o d'escorça de pi marítim francès. També es poden trobar en vi negre, te verd, Ginko Biloba, magranes, nabius i pells de cacauet. Però si us plau, si esteu deprimit, no beveu molt vi negre i baixeu un munt de suc de magrana intentant obtenir més OPC per reduir la inflamació del cervell. El contingut d'alcohol del vi i l'augment de sucre en sang del suc de magrana crearan molta més inflamació. Hi ha millors maneres d'aconseguir els vostres OPC.
En problemes psiquiàtrics com la depressió, els símptomes tractats pels efectes dels OPC inclouen la inflamació, l'estrès oxidatiu i la neurodegeneració. En aquesta publicació del blog, aprendràs com els OPC poden ajudar-te a tractar la depressió sense medicació. O, si ja està prenent medicaments, poden ser útils per reduir els seus símptomes.
Com funcionen els OPC per reduir la neuroinflamació i la depressió?
Els efectes de les proantocianidines oligomèriques (OPC) inclouen la protecció de les neurones i la promoció de la seva supervivència quan es troben sota estrès oxidatiu. També es troba constantment que milloren la memòria i la funció cognitiva. Però, quins són els mecanismes pels quals els OPC poden treballar per ajudar a alleujar els símptomes depressius, i concretament, la inflamació cerebral (neuro) que veiem com un factor tan destacat? I com podrien ser útils per tractar la depressió sense medicació?
Un creador de la inflamació cerebral és una barrera hematoencefàlica amb fuites. Les substàncies que se suposa que s'han d'aturar i no permeten que entrin al cervell realment ho fan quan aquesta barrera no es troba en un estat saludable. Quan els estímuls travessen aquesta barrera, activa el sistema immunitari del cervell i crea citocines inflamatòries. Les proantocianidines oligomèriques (OPC) són útils per permetre que la barrera hematoencefàlica mantingui la seva integritat i li permeti protegir millor el cervell d'atacs inflamatoris com toxines ambientals, infeccions i molècules que activen la immunitat com els al·lèrgens alimentaris. Això ajuda a reduir les futures agressions al cervell i disminueix la inflamació.
La salut de la barrera hematoencefàlica afecta directament l'equilibri dels neurotransmissors. Un exemple és el triptòfan. Si estàs deprimit, necessites que el triptòfan es transporti fàcilment al teu cervell per poder produir serotonina. Si la vostra barrera hematoencefàlica és disfuncional, teniu una capacitat reduïda de transportar triptòfan on cal. Això causarà problemes amb l'estat d'ànim.
Les proantocianidines oligomèriques (OPC) poden travessar la barrera hematoencefàlica, proporcionar protecció a un cervell ja inflamat i aturar els forats d'una barrera hematoencefàlica amb fuites per evitar que aquestes coses vagin on no pertanyen en primer lloc.
Les proantocianidines oligomèriques (OPC) també moderen la producció i l'alliberament de molècules activadores dels mastòcits del sistema immunitari. Si alguna de la vostra neuroinflamació prové de respostes hipersensibles del sistema immunitari, com veiem a les al·lèrgies, els OPC també poden ajudar a reduir la inflamació des d'aquest angle.
També ajuden a mantenir els antiinflamatoris endògens (fabricats pel vostre propi cos) com el glutatió ben equilibrats. Això també redueix la càrrega d'estrès oxidatiu i redueix la inflamació.
Així doncs, podeu veure tots els mecanismes d'intervenció que fan de les proantocianidines oligomèriques (OPC) un suplement molt vàlid per tractar els mecanismes subjacents de la patologia que succeeix en la depressió. Mereix ser considerat com una opció per tractar la depressió sense medicació.
Com puc utilitzar els OPC per alleujar la neuroinflamació que està causant la meva depressió?
Preneu una combinació de proantocianidines oligomèriques (OPC) si esteu intentant tractar una malaltia mental com la depressió. Esteu buscant una combinació total de 100 a 200 mg al dia, d'1 a 2 vegades al dia.
Específicament, per a Curcumasorb Mind, la dosi és d'1 vegades al dia, tret que estiguis davant d'un deteriorament cognitiu significatiu; llavors, s'utilitza 2 vegades al dia. Podeu determinar millor la vostra dosi amb aquesta informació. Si teniu molts símptomes cognitius que formen part de la vostra depressió, podeu fer-ho millor amb 2 vegades al dia per a aquest suplement específic.
Quins són els millors OPC per prendre?
Recomano molt CurcumaSorb Mind de Pure Encapsulations perquè s'ha utilitzat durant dècades en la pràctica de la psiquiatria funcional amb excel·lents resultats. Conté extracte de te verd, extracte de pi i formulacions patentades de curcumina i altres polifenols com extracte de nabiu i raïm.
CurcumaSorb Mind a Pure Encapsulations
Per a algunes persones, Curcumasorb Mind pot ser prohibitiu. Si aquest és el cas, recomanaria una opció menys costosa però encara provada per tercers. Complex de llavors de raïm Swanson, te verd i escorça de pi proporciona 125 mg cadascun de llavors de raïm, escorça de pi i te verd.
Els OPC curaran la meva depressió?
Deixa'm ser perfectament clar i sincer amb tu. RES redueix la neuroinflamació com una dieta cetogènica.
Llegeix el que hi vaig escriure. No vaig dir una dieta baixa en carbohidrats, que pot produir nivells molt inconsistents de cetones reals. Fer una dieta cetogènica només per perdre pes pot ser insuficient per al tractament de malalties mentals o trastorns neurològics. De vegades, baix en carbohidrats en general, fa el truc, i de vegades, no. Algunes persones necessiten una intervenció més forta, com el que passa quan hi ha un subministrament suficient i consistent de cetones disponible.
Una dieta cetogènica crea cetones que actuen com a cossos de senyalització que redueixen la inflamació ajudant a apagar i activar els gens, ajudant a curar l'intestí i fent moltes altres coses que realment haurien de passar i han de passar si estàs deprimit. No hi ha cap suplement que vas a prendre que faci per tu de manera sostenible el que pot fer una dieta cetogènica per a la teva neuroinflamació i depressió.
Dit això, les proantocianidines oligomèriques (OPC) poden ser molt útils. I també tenen algunes propietats de senyalització. I si teniu depressió, realment poden ajudar els vostres símptomes, sobretot si sou algú que ha decidit que no farà la dieta cetogènica. Poden oferir una ajuda real amb la neuroinflamació. Els OPC seguiran funcionant si estàs menjant una dieta terrible, tens deficiència de nutrients i no vas a teràpia?
Probablement no.
Però la medicació tampoc funcionarà bé per tractar la depressió amb aquestes condicions. Les proantocianidines oligomèriques (OPC) poden ser una bona opció per tractar la depressió sense medicació. Fins i tot si no curen la vostra depressió, probablement reduiran significativament la neuroinflamació si també feu altres coses per cuidar-vos bé. I com a avantatge addicional, l'escorça de pi marítim francès pot ajudar a tractar els efectes secundaris sexuals dels medicaments antidepressius. Per tant, és possible que vulgueu afegir-los al vostre règim de tractament independentment.
Però proveu-los. Perquè la neuroinflamació és un gran factor que contribueix a la vostra depressió. I vull que coneguis totes les maneres en què et pots sentir millor!
Conclusió
Com sempre, aquest bloc és informatiu i no consell mèdic.
Assegureu-vos de consultar aquests articles sobre el paper de la neuroinflamació en la depressió i què podeu fer al respecte!
Si voleu obtenir més informació sobre els mecanismes subjacents que causen la depressió amb més detall, gaudireu de les meves publicacions sobre el tema.
Si actualment tens un prescriptor que no té ni idea de per què estàs plantejant algun d'aquests tractaments naturals, és possible que hagis de trobar un prescriptor que practiqui psiquiatria funcional i està disposat a parlar de diferents opcions. No sóc prescriptor. Tanmateix, sóc un assessor de salut mental que practica principis de psiquiatria funcional i nutricional. I he creat una versió en línia del que faig en el paper d'educador i coach sanitari. S'anomena Programa de recuperació de la boira cerebral.
T'agrada el que estàs llegint al blog? Vols conèixer els propers seminaris web, cursos i fins i tot ofertes sobre suport i treballant amb mi per assolir els teus objectius de benestar? Us podeu inscriure a continuació:
referències
Bé, AM (2000). Complexos oligomèrics de proantocianidina: història, estructura i aplicacions fitofarmacèutiques. Revisió de medicina alternativa: una revista de terapèutica clínica, 5(2), 144-151.
Article complet: Medicina alternativa i remeis a base d'herbes en el tractament de la disfunció erèctil: una revisió sistemàtica. (nd). Recuperat el 27 de gener de 2022 a https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/2090598X.2021.1926753
Mei, L., Mochizuki, M. i Hasegawa, N. (2014). Pycnogenol millora el comportament semblant a la depressió en el model de ratolins de depressió induïda per corticosterona repetida. BioMed Research International, 2014, e942927. https://doi.org/10.1155/2014/942927
Smetanka, A., Stara, V., Farsky, I., Tonhajzerova, I. i Ondrejka, I. (2019). Suplements de picnogenol com a tractament adjunt per a la disfunció sexual induïda per antidepressius. Fisiologia Internacional, 106(1), 59-69. https://doi.org/10.1556/2060.106.2019.02
El paper dels fitoquímics en el tractament de la depressió. (nd). Laboratori de les Grans Planes. Recuperat el 25 de gener de 2022 de https://www.greatplainslaboratory.com/webinars/2016/11/7/the-role-of-phytochemicals-in-the-treatment-of-depression
Trebatická, J. i Ďuračková, Z. (2015). Trastorns psiquiàtrics i polifenols: poden ser útils en teràpia? Medicina oxidativa i longevitat cel·lular, 2015, e248529. https://doi.org/10.1155/2015/248529
5 Comentaris