anuncis

Benvingut a la pàgina de recursos, on trobareu llocs per obtenir més informació sobre les dietes cetogèniques per a la salut mental.

Taula de continguts

Directori de metges de dietes cetogèniques per a la salut mental

Els professionals que figuren en aquest directori ofereixen serveis clínics que donen suport a l'ús de teràpies metabòliques cetogèniques per a la gestió de la salut mental i les afeccions neurològiques. El pots trobar aquí.

Assegureu-vos de revisar la Canal de YouTube Metabolic Mind!

DiagnòsticDieta amb la psiquiatra nutricional Georgia Ede, MD

Fantàstic bloc basat en la ciència. Podcasts i vídeos increïbles. És una coneguda ponent i educadora mèdica sobre el tema de la nutrició i la salut mental.

https://www.diagnosisdiet.com/

Tingueu en compte aquest bloc especialment excel·lent que va escriure sobre la dieta cetogènica i els medicaments psiquiàtrics.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications

Chris Palmer, MD

Metge, investigador, consultor i educador de la Harvard Medical School, apassionat per millorar la vida de les persones que pateixen malalties mentals. Vídeos, podcasts, publicacions de bloc i informació sobre les seves darreres investigacions.

https://www.chrispalmermd.com/

Podeu obtenir més informació sobre la teoria metabòlica de la malaltia mental demanant el llibre de Chris Palmer aquí —> https://brainenergy.com/

KetoNutrition: ciència a l'aplicació

Un recurs tan fantàstic amb tantes bones parts, però el meu preferit és la pàgina Ciència i recursos.

Ciència i investigació

Qualsevol podcast de Dom D'Agstino està ple d'informació sorprenent i interessant.

podcasts

Societat de professionals de la salut metabòlica (SMHP)

Gran directori de proveïdors per trobar prescriptors que tinguin una base de coneixements sobre la restricció terapèutica dels carbohidrats com a intervenció

https://thesmhp.org/membership-account/directory/

El keto pot ajudar a la depressió i l'ansietat?

Els mecanismes subjacents de la depressió i l'ansietat inclouen l'hipometabolisme de la glucosa, els desequilibris dels neurotransmissors, l'estrès oxidatiu i la inflamació. Les dietes cetogèniques són potents intervencions metabòliques per a la malaltia mental, capaços d'equilibrar els neurotransmissors, reduir l'estrès oxidatiu i la inflamació i proporcionar un combustible alternatiu per al cervell conegut com a cetones.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

La cetosi afecta el teu estat d'ànim?

No necessiteu menjar hidrats de carboni per regular el vostre estat d'ànim. Si tens ganes, és probable que hagis desenvolupat resistència a la insulina. Les dietes cetogèniques ajuden a revertir la resistència a la insulina i tenen un efecte d'equilibri del neurotransmissor que augmenta la producció natural de GABA i redueix la producció del glutamat del neurotransmissor excitador. També proporciona un ampli combustible per al cervell i redueix la neuroinflamació. Si alguna cosa la cetosi afecta el vostre estat d'ànim de manera força positiva.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Keto desordena el teu cos?

Keto no desordena el teu cos. Les dietes cetogéniques o baixes en carbohidrats, en general, es poden utilitzar per tractar una varietat de malalties cròniques que estan relacionades amb el mecanisme subjacent de la resistència a la insulina (hiperinsulinèmia). Alguns d'aquests inclouen hipertensió, malaltia d'Alzheimer, diabetis tipus II, síndrome d'ovari poliquístic (SOP), obesitat, alguns càncers, dislipèmia, malaltia del fetge gras no alcohòlic i asma. Les dietes cetogèniques i baixes en carbohidrats ajuden a curar i equilibrar el teu cos.

Com se sent el teu cos en cetosi?

Un cop hagi superat la fase d'adaptació de 3 a 6 setmanes i hagi reduït constantment els hidrats de carboni durant aquest període de temps, és probable que comenci a sentir canvis. La gent diu sentir molta més energia, un millor estat d'ànim i menys molèsties. També informen que el seu cervell funciona molt millor amb una millora en la cognició i la memòria.

Literatura recent sobre la dieta cetogènica per al tractament de la malaltia mental

La dieta cetogènica com a tractament metabòlic de la malaltia mental

Sresum: És important que els investigadors i els metges coneguin la trajectòria de l'evidència per a la implementació de dietes cetogèniques en malalties mentals, ja que aquesta intervenció metabòlica proporciona no només una nova forma de tractament simptomàtic, sinó que pot ser capaç d'abordar directament els mecanismes subjacents de la malaltia i, en fer-ho, també tracten les comorbiditats pesades (vegeu Vídeo, contingut digital suplementari 1, que resumeix el contingut d'aquesta ressenya).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Teràpia cetogènica en teràpia neurodegenerativa i cetogènica en malalties mentals greus: evidència emergent

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Fes una ullada a aquest podcast a YouTube anomenat BipolarCast, on entrevisten persones amb trastorn bipolar que utilitzen dietes cetogèniques per controlar els seus símptomes!

Traduint la ciència bàsica: cetosi nutricional i adaptació cetològica

Què és una dieta cetogènica "ben formulada"? Apreneu aquí amb els principals investigadors Volek i Phinney. Filmat a les sessions científiques de l'Emerging Science of Carbohidrat Restriction and Nutritional Ketosis a la Universitat Estatal d'Ohio.